Android用 Me: Reflect for Self Awareness

私：自己認識のために反省する

「Me」は、自己認識、自己愛、感情の知性、自尊心、自信を高めるために設計されたセルフケアジャーナルです。メンタルヘルスの専門家によって開発されたこのアプリは、深い自己反省をサポートするさまざまな機能を提供しています。デイリームードトラッカー、感情の識別子、思考ダイアリー、モーニングルーティン、自己認識ルーティンのリマインダーなど、あなたの過去、育ち、無意識の願望、感情、行動パターンを包括的に自己反省することができる「Me」は、ホリスティックな自己反省を可能にします。

このアプリは、精神分析、認知行動療法（CBT）、神経科学から科学的に証明された方法を取り入れています。100以上の学習コースとエクササイズを提供し、個人の成長のための反省方法を教えます。これらのコースは、あなたの心と無意識がどのように働くかについての洞察を提供し、ガイド付きのエクササイズは、これらの洞察を個人の問題に適用するのを助け、自己知識を高めます。

定期的な反省は、より高い自己愛、感情の知性、自信と関連しています。セルフケアジャーナル、思考ダイアリー、感情の識別子として「Me」を使用することで、感情の知性を高め、無意識の願望と欲求をより良く理解し、うつ病、不安、悲しみ、恥、罪悪感などのストレスの原因となる感情の起源について反省することができます。

このアプリはまた、現在の行動パターン、不快な感情、個人的な問題と、それらの起源である過去と育ちの間の関連性を明らかにすることで、問題の根本原因を見つけるのを助けます。過去や子供時代の経験について反省することで、あなたの問題の起源をより深く理解することができます。

「Me」はデータのセキュリティとプライバシーを重視しています。暗号化とロック機能を備えたオフラインジャーナルを提供し、エントリーは完全に匿名でプライベートに保たれます。

重要なことは、「Me」は自己認識、感情の知性、セルフケアの反省、自己知識を育むためのセルフケアジャーナルであり、医療製品として分類されていません。重度のトラウマ、暴力、虐待の経験がある場合や精神障害を抱えている場合は、自己反省を超える心理的な不快感については、心理療法士などの訓練を受けた専門家の指導を求めることをお勧めします。

自己反省、自己認識、自己知識に関する詳細は、know-yourself.meのウェブサイトをご覧いただくか、メールでお問い合わせください。